相反，有效的长距离跑步只需要稍微的抬腿、很快的步频和短步幅。
发展步频是提高竞走运动成绩的主要因素。
比较步频和动作都重要的跑步，驾驶时过弯和节奏是一样重要的。
速度和步频是他的优势，不过到现在还没有帮助他成为杯赛终结者。
他步幅匀称，步频紧凑，蹬动有力，腰肢放松--整个动作显得优美而富有**。
而以更高的步频节奏、更少的运动损伤和跑步引起的疼痛来跑，我们将能够跑得更多！
都市中的每一栋房子，都塞满了黑暗，是你踩跺的脚步频繁如雨，将无人的街道寸寸打亮。
本文采用高速摄影和影片解析的方法，对我国优秀男子短跑运动员途中跑步频、步幅诸因素进行分析。
跑步时在想什么？如果跑步最大强度是10分的话，那么，9分在想快点跑到终点吧完成这次练习吧；6-8分在感受呼吸心跳步频还有耳边的风；5分以下就天马行空的想了。
本文结合龙洞校区新生男子50米跑的体育教学和训练的特点，以发展步频能力作为主要目标，设计编排了一套训练方法。
步频：步频或交换腿，是跑得快的关键之一。
摘要：步长、步频是决定跑速的两个主要因素。
当你努力把步频强度提高到竞速状态时，更高的步频会给你带来更多潜在的速度可能*。
他像一匹马驹昂头急奔：步幅匀称，步频紧凑，蹬动有力，腰肢放松。
他像一匹马驹昂头急奔：步幅匀称，步频紧凑，蹬动有力，腰肢放松整个动作显得优美而富有**。
通过阅读文献资料、数据对比等方法，对卡尔、刘易斯百米跑的反应时、步长、步频、最大参数等技术参数进行剖析。
苏炳添虽然个子不高，但是身材匀称，在跑的时候节奏感很好，眼神显得很坚定，跑出去那种气势就像脱缰的野马，步频快，很有杀气。
答：步频是您每跑一分钟所跨出的步数。
我们如何学习以更高的步频节奏来跑呢？
因此，为了学习如何以更高的步频跑步，你应该首先以较低的强度开始训练。
不经意间,黑昏的漫寒夜已过渡到天际泛白,而他考虑到行动受*令限制后,不得已央告贝尔加快在林中行走的步频,这却误打误撞上演后来的煽情场面。
为了减少*跳和节省能量，您应该跑得轻快，着地温和，提高步频。
一定速度下中长跑步频变化对跑步效率的影响
小伙子跑得不错，已经从起跑冲刺进入途中匀速跑。他像一匹马驹昂头急奔：步幅匀称，步频紧凑，蹬动有力，腰肢放松整个动作显得优美而富有**。